Prostor pro návrat k sobě
- s respektem, znalostí a pochopením.

Jsem Petra Kozílková – lektorka jógy, somatická facilitátorka, koučka

a antropoložka.

Téma ženských proměn ke mně přišlo skrze osobní zkušenost i dlouholetou práci s tělem, nervovým systémem a lidskými příběhy.

Pomáhám ženám porozumět změnám, kterými procházejí, a najít vlastní cestu

ke zdraví, rovnováze a vitalitě.

Využívám pohyb, dech, somatické techniky i podporující rozhovor – a nabízím individuální konzultace, pohybové lekce, jógu a tematické workshopy, kde ženy mohou bezpečně zkoumat své potřeby, sílu i tempo.

Téma životních proměn a období přechodu ke mně přišlo zevnitř – z vlastního prožívání a hledání způsobů, jak těmito změnami projít s porozuměním, lehkostí a hlavou vzhůru.

Když jsem začala vnímat změny sama na sobě, uvědomila jsem si, jak málo máme přístup k jasným a lidsky podaným informacím, k bezpečnému prostoru pro otázky i k praktickým nástrojům, jak o sebe v těchto obdobích pečovat.

Postupně jsem si začala skládat vlastní mozaiku podpory – a právě tehdy mi došlo, jak přirozeně se propojují všechny mé dosavadní zkušenosti.

Vystudovala jsem antropologii, v rámci které jsem se věnovala i pohybu a získala základy anatomie, fyziologie a neurofyziologie – znalosti, které mi dnes pomáhají lépe chápat fungování ženského těla a proměny, které s věkem a životními etapami přicházejí.

Jóga mě naučila vnímat tělo v souvislostech, hýbat se tak, abych rozvíjela jeho kapacitu bez zbytečného zatěžování, a citlivě naslouchat jeho signálům. Zároveň ji vnímám jako komplexní praxi, která propojuje pohyb, dech a pozornost – a přináší konkrétní nástroje pro zdraví, rovnováhu a vitalitu v každodenním životě.

Somatika mě vybavila technikami pro regulaci nervového systému, práci s pohybovými vzorci, prostorem a energií – tedy s klíčovými oblastmi, které podporují tělesnou i duševní pohodu v obdobích změn.

Koučink mi umožňuje doprovázet ženy v jejich vlastním tempu a s jejich vlastními zdroji – v hledání směru, smyslu a nového vztahu k sobě.

Moje přirozená zvídavost a zkušenosti s výzkumem mi pomáhají srovnávat, ověřovat a vybírat relevantní informace, které jsou pro ženy v těchto etapách života podstatné.